Beladiri memang kerap dipandang sebagai salah satu olahraga yang cukup penting untuk perlindungan diri. Seni bela diri di Indonesia cukup banyak seperti misalnya taekwondo, karate, wushu Tapak Suci, dan pencak silat. Salah satu seni bela diri dari Indonesia yang sudah ditetapkan UNESCO sebagai warisan budaya tak benda milik Indonesia adalah pencak silat. Untuk memahami lebih jauh mengenai seni bela diri yang satu ini, di artikel kali ini akan dibahas sekilas tentang olah raga pencak silat.
Jika Anda tertarik untuk mengikuti olah raga pencak silat silakan simak terlebih dahulu pembahasan mengenai pencak silat di artikel ini.
Apa itu pencak silat?
Sudah dikatakan di atas, bahwasanya pencak silat ini menjadi salah satu warisan budaya tak benda yang ditetapkan UNESCO pada Desember 2019. Di sidang ke-14 Inter governmental committee for the safeguarding of the Intangible cultural Heritage yang berlangsung di kota Bogota, Kolombia, penetapan tersebut dilakukan.
Seni beladiri yang satu ini tidak hanya terkenal di Indonesia, namun di beberapa negara Asia Tenggara lainnya seperti Malaysia, Brunei Darussalam, Singapura, Filipina, dan juga Thailand, pencak silat ini juga cukup eksis.
Secara harfiah, dikutip dari situs kemendikbud.go.id, pencak silat ini berarti seni bela diri tradisional yang telah menjadi budaya Indonesia. Budaya yang dimaksud di sini adalah karakter kebudayaan khas timur yakni mengenai etika.
Oleh karenanya, di dalam olahraga pencak silat, etika sangat diutamakan, mulai dari tunduk terhadap peraturan saat berlatih, tunduk peraturan sebelum bertanding, sampai harus mengikuti peraturan juga setelah bertanding. Kepatuhan atau ketundukan terhadap etika tersebut, bisa dilihat pada kemantapan gerakan serta etika kepada lawan bermain ketika bertanding dan juga wasit yang memimpin berjalannya pertandingan.
Untuk mengenal sekilas tentang olah raga pencak silat, Anda juga perlu memahami mengenai gerakan. Di dalam tulisan karya Asep Kurnia Nenggala mengenai pendidikan jasmani kesehatan, menjelaskan bahwasanya pertahanan yang digunakan dalam olahraga pencak silat adalah pertahanan tangan, kaki, tumit, siku, jari-jari, dan juga kepala.
Gerakan yang paling umum dalam pencak silat yang dikenal luas oleh masyarakat di antaranya ada kuncian, pelepasan, sikutan, tendangan, sampai serangan menggunakan lutut.
Hal ini sejalan dengan pencak silat sebagai seni bela diri, di mana gerakan yang dihasilkan dalam pencak silat itu terdiri atas kombinasi pukulan, tendangan, dan juga pengetahuan tentang bagian terlemah yang ada pada tubuh manusia.
Itu dia sekilas tentang olah raga pencak silat kemendikbud.go.id.
Selanjutnya di sini akan disiapkan juga sedikit sejarah tentang pencak silat.
Sejarah pencak silat
Setiap olahraga pasti memiliki sejarahnya masing-masing termasuk pencak silat, yang mana olahraga satu ini asalnya dari Indonesia.
Pencak silat sudah ada di negara ini sejak zaman dahulu. Banyak sekali yang mengatakan bahwa pencak silat ini untuk pertama kalinya dijumpai di provinsi Riau saat Kerajaan Sriwijaya di abad ke-7.
Pada zaman tersebut, pencak silat masih tergolong sederhana karena gerakannya hanya berupa gerakan tangan dan juga kaki. Di dalam perkembangannya, seni bela diri ini, kemudian menyebar ke wilayah Semenanjung Malaka hingga kemudian sampai ke pulau Jawa.
Sampai saat ini pun, pencak silat masih terus dilestarikan oleh berbagai kalangan, baik melalui pendidikan ataupun kompetisi tingkat nasional dan juga internasional. Pelestarian ini pun juga sering dilakukan sejak usia dini.
Untuk dapat mahir melakukan seni bela diri pencak silat, mengetahui sekilas tentang olah raga pencak silat pun kurang cukup. Sebab, untuk mahir melakukan olahraga pencak silat harus juga ditunjang dengan penguasaan teknik dasar pencak silat yang bagus.
Apa saja teknik dasar pencak silat yang harus dipelajari? Berikut uraiannya.
Teknik dasar pencak silat
Mengetahui sekilas tentang olah raga pencak silat memang belum lengkap jika belum mengetahui mengenai teknik dasar pencak silat. Maka dari itu agar Anda mahir bermain pencak silat teknik dasar ini harus ada pahami secara benar.
Berikut ini teknik dasar pencak silat yang bisa Anda pelajari.
- Teknik kuda-kuda
Teknik ini merupakan teknik dasar pencak silat. Teknik kuda-kuda terdiri atas kuda-kuda depan, tengah, belakang, samping, silang, dan juga kuda-kuda depan dan belakang.
Teknik ini adalah sikap menapakkan kaki yang memiliki fungsi untuk menjaga keseimbangan ketika menyerang ataupun nertahan.
- Teknik sikap pasang
Teknik yang satu ini adalah teknik pencak silat yang posisinya dikombinasikan dengan teknik kuda-kuda bersifat fleksibel sesuai dengan situasi yang sedang dihadapi baik itu bertahan ataupun menyerang.
- Teknik tangkisan
Sekilas tentang olah raga pencak silat mengenai teknik dasar yang harus dipahami selanjutnya adalah teknik tangkisan. Teknik ini adalah teknik untuk bertahan serangan dari lawan. Ada tiga jenis tangkisan di antaranya adalah tangkisan luar, tangkisan dalam dan juga tangkisan atas bawah.
- Teknik pukulan
Teknik ini adalah teknik untuk menyerang lawan dan juga bertahan. Ada setidaknya 4 teknik pukulan yang bisa dilakukan yakni pukulan lurus, tegal, bandul, dan juga melingkar.
- Teknik tendangan
Ini memiliki empat jenis yakni tendangan lurus, sabit, tendangan t, tendangan jejak, dan belakang.
- Teknik guntingan
Teknik ini adalah teknik yang bisa digunakan untuk menjatuhkan lawan. Metode melakukan teknik ini yakni kaki berlawanan dan juga menjepit. Jenis teknik ini di antaranya depan, samping, belakang, dan juga atas.
- Teknik arah
Teknik selanjutnya dalam mendalami sekilas tentang olah raga pencak silat adalah teknik arah. Ini berhubungan dengan melangkah saat menyerang ataupun Bertahan. Teknik arah juga dikenal dengan delapan penjuru mata angin.
- Teknik pola langkah
Teknik dasar pencak silat terakhir yang perlu diketahui adalah teknik pola langkah. Ada berapa teknik pola langkah yang bisa dilakukan yakni langkah lurus, langkah pola, langkah segi ketiga, dan juga segi empat.
Demikianlah ulasan sekilas tentang olahraga pencak silat yang bisa diuraikan Semoga bermanfaat untuk anda.